Mere ro
Et konkret redskab til at regulere tankemylder og skabe mentalt overskud.
Mentaltræning
01 / 06Træn dit sind til mere ro, fokus og mental styrke
Mentaltræning er en praktisk metode til at påvirke de tankemønstre, der former dine valg, reaktioner og resultater.
Personligt tilpassetLydfil til hjemmetræning15 min. dagligt
Kort fortalt
Mental styrke kan trænes
Mentaltræning arbejder med samspillet mellem dine bevidste mål og de mere automatiske mønstre, der ofte styrer i baggrunden. Gennem samtale, fokuseret afspænding og personligt tilpassede suggestioner skaber vi et nyt mentalt spor.
Sessionen kan optages som en lydfil, du bruger hjemme. Med cirka 15 minutters daglig træning får du mulighed for at gentage og forankre det, du ønsker at tænke, føle og gøre anderledes.
Er det relevant for dig?
Det er for dig, der
01
oplever tankemylder eller har svært ved at finde ro i vigtige situationer.
02
vil ændre en vane, reaktion eller overbevisning, der begrænser dig.
03
ønsker mere fokus og tillid til dine beslutninger.
04
er klar til at træne aktivt mellem sessionerne.
Dit udbytte
Det, du træner, bliver stærkere
Målet er ikke en hurtig følelse af motivation, men en forandring du kan bruge i hverdagen og bygge videre på.
Skarpere fokus
En tydeligere retning for din opmærksomhed, så det vigtige får mere plads.
Nye mønstre
Træning i tanker og reaktioner, der støtter dig i stedet for at holde dig tilbage.
Sådan foregår det
En enkel proces med plads til det personlige
- TRIN 01
Afklaring
Vi starter med at præcisere, hvad du ønsker at forandre, og hvilken forskel det vil gøre i din hverdag.
- TRIN 02
Mental træning
Nina guider dig gennem en rolig, fokuseret træning med ord og billeder tilpasset netop dit mål.
- TRIN 03
Forankring
Du arbejder videre med din personlige lydfil og bruger gentagelsen til at styrke det nye mentale spor.
Gratis afklaringssamtale
Skal dine tanker arbejde mere for dig?
Kontakt mig gerne til en uforpligtende snak om jeres ønsker og mulighederne for et inspirerende foredrag eller en miniworkshop.
Ring til Nina på 28 44 25 08 eller skriv til nina@dinfokuspartner.dk.